Οκτώ γλυκά που μπορείτε να φάτε άφοβα

Τα γλυκά αποτελούν για τους περισσότερους αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς αλλά και μία μικρή αμαρτία. 

Όμως σύμφωνα με τους διατροφολόγους-διαιτολόγους είναι απαγορευτική η κατανάλωσή τους. Τα πιο διαιτητικά και υγιεινά γλυκά, τα οποία συστήνουν και οι διαιτολόγοι, όχι μόνο για τις λίγες θερμίδες που έχουν, αλλά και για την διατροφική τους αξία, είναι τα εξής:...

Μους με κακάο 25 θερμίδες η μερίδα
Γλυκό του κουταλιού σταφύλι 50 θερμίδες
Κομπόστα κεράσι 75 θερμίδες η μερίδα
Παγωτό γιαούρτι με φράουλες 100 θερμίδες η μερίδα
Ζελέ ανανά 170 θερμίδες η μερίδα
Ρυζόγαλο 210 θερμίδες η μερίδα
Τάρτα μήλου 210 θερμίδες η μικρή τάρτα
Παστέλι 250 θερμίδες μέτριο