Αρθρίτιδα: Η προσθήκη μίας τροφής στη διατροφή σας μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο, σύμφωνα με ειδικούς

Η αρθρίτιδα είναι μια κοινή πάθηση που προκαλεί πόνο και φλεγμονή στις αρθρώσεις. 

Όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει κάτι που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα. 

Η χρόνια αυτή πάθηση επηρεάζει εκατομμύρια άτομα σε όλο τον κόσμο.

Τι είναι η αρθρίτιδα και ποιοι είναι οι τρόποι θεραπείας

Σύμφωνα με το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS), η αρθρίτιδα είναι μια κοινή πάθηση που προκαλεί πόνο και πρήξιμο (φλεγμονή) στις αρθρώσεις. 

Οι ειδικοί αναφέρουν επίσης ότι οι κύριες θεραπείες για την αρθρίτιδα είναι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως:...

• η άσκηση,
• η φυσιοθεραπεία,
• τα φάρμακα και
• Σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.
Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα, όπως η αλλαγή στη διατροφή σας.

Η Νο1 τροφή που μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας

Ένας διατροφολόγος, γνωστός στο TikTok με όνομα χρήστη @drelmohandess, αποκάλυψε ότι υπάρχει κάτι που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας για να ανακουφιστείτε από τον πόνο και το πρήξιμο που συνοδεύει την αρθρίτιδα.

«Ένα από τα καλύτερα φυσικά φάρμακα για τον πόνο και το πρήξιμο της αρθρίτιδας είναι το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, καθώς περιέχει μια ένωση που ονομάζεται ολεοκανθάλη, η οποία έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι εμποδίζει την ίδια φλεγμονώδη οδό με ορισμένα φάρμακα όπως η ιβουπροφέννη χωρίς καμία παρενέργεια», είπε ο ειδικός.

Ο διατροφολόγος συνέστησε να προσθέσετε «δύο κουταλιές της σούπας στο γεύμα σας κάθε μέρα», κάτι που θα μπορούσε να είναι μια πολύ απλή λύση για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας. Σύμφωνα με το arthritis.org, το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο «έχει επίσης μελετηθεί για τις προστατευτικές του ιδιότητες σε φλεγμονώδεις αυτοάνοσες ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο λύκος».

Πώς το ελαιόλαδο βοηθά στην αντιμετώπιση της αρθρίτιδας

Ο ιστότοπος εξήγησε περαιτέρω: 

«Πειράματα σε ανθρώπους, ζώα και εργαστήριο έχουν δείξει ότι οι πολυφαινόλες στο εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο καταπολεμούν αποτελεσματικά τη φλεγμονή και βελτιώνουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας στις αρθρώσεις και σε όλο το σώμα.

Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο η μεσογειακή διατροφή βοηθά στην πρόληψη πληθώρας χρόνιων ασθενειών, αν και η ακριβής ποσότητα που απαιτείται για την αποτελεσματικότητα δεν έχει προσδιοριστεί».

Οι ειδικοί κατέρριψαν επίσης τους μύθους σχετικά με τη διάρκεια ζωής του εξαιρετικά παρθένου ελαιόλαδου, προειδοποιώντας ότι μπορεί να αλλοιωθεί υπό ορισμένες συνθήκες.

«Δεν πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο» αλλά «ξεκινά να να ταγγίζει όταν εκτίθεται στο φως και τον αέρα». Οι ειδικοί συνέστησαν στους καταναλωτές να αγοράζουν μικρές ποσότητες που μπορούν να χρησιμοποιήσουν μέσα σε ένα ή δύο μήνες από το άνοιγμα».

.